标签:#正念

关于心理健康和育儿的思考

关于心理健康和育儿的思考

在新冠肺炎期间,为人父母有了全新的意义。全国各地的父母、护理人员和儿童都面临着挑战,在封锁期间必须不断调整。专注于创造高质量的时间,确保你的孩子与家人、朋友和家人保持联系...

霎哈嘉瑜伽冥想

霎哈嘉瑜伽冥想

Nirmala Srivastava在1970年创立了霎哈嘉瑜伽。在冥想中,寻求者体验自我实现。Sahaja是一个梵文术语,由“Saha”是“with”和“ja”是“born”组成。在佛教词典中,它是“天生的,表示觉悟或纯洁的自然存在”。吉里什·古普塔博士...

有意识地生活

有意识地生活

凯莉是一名私人教练,健康营养专家,也是一名母亲。她坚信女性应该赋予自己力量,并有意识地生活。这种有意识的生活是一种祝福,给你力量滋养你的身体和灵魂,并与之一起茁壮成长...

教练如何提高表现

教练如何提高表现

里卡多·洛佩斯是一位屡获殊荣的作家、演说家、培训师和高级领导力教练。先进领导力是一个富有创造力和热情的团队,他们热衷于赋予企业和企业中的人以更大的成功。它在沟通、培训、员工敬业度、...

梅普尔·多林顿:寻找生命的意义

梅普尔·多林顿:寻找生命的意义

生命的意义是什么?自从我在丰业银行开始我的职业生涯以来,我就认识了Mayple Dorrington。Mayple曾担任丰业银行(Scotia Bank)通信和变革管理总监。梅普尔最近写了一本书,名叫《寻找:我灵魂中的绿洲》。这是一本日记,...

欣赏彼此的不同

欣赏彼此的不同

我结婚20年了。我想起了米歇尔·奥巴马曾说过的一句话:“当我们欣赏彼此的长处、相互学习、相互依靠时,我们的伟大就来临了。”我一直在犯错...

寻求帮助:去看心理治疗师

寻求帮助:去看心理治疗师

什么是心理治疗?谈话疗法也被称为心理治疗,是帮助人们应对生活中的挑战、情感困难和精神疾病。心理治疗通过内省和治疗来帮助一个人让他们的生活变得更好。如果我们开始坦诚面对我们的痛苦和愤怒,...

弹性和压力管理

弹性和压力管理

什么是弹性?适应力是指人们应对生活挑战的能力,以及从挑战中恢复过来的能力。适应力是当你面对挑战、悲剧、逆境、威胁以及失业、离婚、财务问题、健康问题等主要压力来源时积极调整的过程,...

Chris Mitchell谈到了焦虑

Chris Mitchell谈到了焦虑

高中毕业两年后,我最亲密的一个朋友自杀了。我从来没有处理过。我在大学里忙得团团转,在公司里步步高升,在工作表现的跑步机上奔波。在我结婚十周年纪念日,因为我要...

发现感恩的转变态度

发现感恩的转变态度

感恩是负面情绪的解药,是嫉妒、敌意、担忧和恼怒的中和剂。这是品味;它不是认为事情是理所当然的;2016年1月一个寒冷的日子,我飞往英国伦敦,...